Tai-Ji-Quan ist eine Bewegungslehre, die in China eine lange Tradition besitzt.
Es handelt sich um eine Art Gymnastik, die in langsamen, ruhigen und rhythmischen
Zügen ausgeführt wird. Die Harmonie der einzelnen Bewegungsabläufe entsteht durch die
Vereinigung der Atemtechnik, Körperfitness und Meditation.
Die Körperbewegungen spielen in der traditionellen chinesischen Medizin eine wichtige Rolle.
Die Übungen dienen dabei der Prävention zur geistigen und körperlichen Gesunderhaltung des Menschen. Regelmäßiges Praktizieren von Tai-Ji-Quan wirkt positiv
auf das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem, die Körperkontrolle, die Beweglichkeit und Kraft.